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5 bebidas energéticas naturales para combatir la fatiga y sentirse renovado.

Consume estas bebidas energéticas naturales a diario para complementar tus comidas, mejorar tu nutrición, combatir la fatiga y el cansancio. Sin ningún aditivo, químico o endulzantes perjudiciales, estas recetas se han elaborado para mejorar tu alimentación, a la vez que puedes renovar por completo tu organismo.

5 bebidas energéticas naturales.

Con ingredientes sencillos y económicos, elabora las mejores recetas para sentirte lleno de vitalidad.

ESTA BEBIDA ELIMINARÁ LA CELULITIS, ANEMIA, ACNÉ, FATIGA, CÁNCER Y REDUCE EL AZÚCAR EN LA SANGRE!!
ESTA BEBIDA ELIMINARÁ LA CELULITIS, ANEMIA, ACNÉ, FATIGA, CÁNCER Y REDUCE EL AZÚCAR EN LA SANGRE!!

1. Leche de almendras con canela.

Las bebidas energéticas naturales que contienen frutos secos como las almendras, son muy recomendadas para personas con fatiga crónica. El cacao es fuente de magnesio, antioxidantes y cafeína, esenciales a la hora de revitalizar el cuerpo. Además, la leche de almendras aporta calcio.

Para prepararla necesitarás:

  • 1 taza de leche de almendras natural (evita las envasadas industriales que contienen aditivos y azúcares).
  • 1 cucharada de cacao amargo en polvo.
  • 1/2 cucharadita de canela en polvo.
  • esencia de vainilla.
  • miel a gusto, para endulzar.

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes en un vaso, hasta integrarlos muy bien. Espera hasta que la miel se diluya por completo. Bebe durante el desayuno.

2. Plátano, lino y almendras.

Prepáralo como un batido proteico. Puedes consumir en el desayuno o como sustituto de alguna comida importante del día.

Ingredientes:

  • 250 ml de leche de almendras natural.
  • 30 gr de almendras sin tostar, ni salar.
  • 1 plátano maduro.
  • 200 ml de yogurt natural o kéfir.
  • 1 cucharada de semillas de lino tostadas.
  • 2 hojas de repollo.

Preparación:

Pela el plátano. Machaca brevemente las semillas de lino. Añade todos los ingredientes a una licuadora y mezcla hasta obtener un batido homogéneo y suave.

3. Espinaca y plátano.

Estas bebidas energéticas naturales y proteicas pueden ser consumidas a media mañana, como colación saludable para renovar las energías. Además, es fuente de magnesio, potasio y fósforo.

Ingredientes:

  • 4 plátanos maduros.
  • 3 hojas de espinaca.
  • 1/2 taza de melón.
  • agua.

Preparación:

Deja reposar las hojas de espinaca en agua fría para que no pierdan propiedades. Pela los plátanos y trózalos. Haz lo mismo con el melón. Finalmente, agrega los tres ingredientes a una licuadora y mezcla. Añade agua a gusto, hasta lograr la consistencia deseada.

4. Cítrica.

Esta bebida es ideal para fortalecer el sistema inmunológico. Puedes beberla para hidratarte mientras realizas ejercicios o entrenas. Te aconsejamos consumir con mucho hielo.

Ingredientes:

  • 60 ml de jugo natural de naranja.
  • 30 ml de jugo natural de limón.
  • 900 ml de agua.
  • 1 pizca de sal.
  • 5 hojas de menta fresca.
  • miel o stevia para endulzar.

Preparación: 

Añade todos los ingredientes a una jarra y mezcla bien hasta diluir por completo la sal. Finalmente, agrega hielo y conserva en una botella. Bebe durante el día.

5. Aceite de linaza con naranja.

Una de las bebidas energéticas naturales que más vitamina C y magnesio posee. Además aporta potasio y ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.

Ingredientes:

  • 5 naranjas.
  • 3 cucharadas de aceite de linaza (puede sustituirse por aceite de cáñamo).
  • 1 vaso de agua fría.

Preparación:

Pela muy bien las naranjas, quítales las semillas y córtalas a vivo, es decir evitando la piel de los gajos. Agrega todos los ingredientes a una licuadora y mezcla hasta obtener un preparado homogéneo y bien líquido. La consistencia deberá ser de jugo, de lo contrario agrega más agua.

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