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Jugos Verdes para eliminar la grasa y la ansiedad

Nada mejor que estos jugos verdes para eliminar grasas,  mantener la sensación de saciedad y no ingerir calorías innecesarias.

 

Para bajar de peso y reducir la ansiedad es importante saber combinar bien las propiedades los alimentos y sus nutrientes.

 

Es bajo este principio que funcionan las dietas adelgazantes que buscan mantener la salud y la buena forma corporal. Para este tipo de dietas los jugos verdes son los preferidos porque son efectivos para quemar grasas y reducir la ansiedad.

 

Estos jugos verdes son hechos con frutas y verduras ricas en clorofila y antioxidantes que ayudan a la buena digestión y ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo.

 

Por su gran efectividad en el campo de la salud son muy conocidos los jugos verdes y su fama está llegando a muchos lugares del planeta.

 

Cierto es que para perder peso existen muchos hábitos saludables pero los jugos verdes además de ser efectivos también tiene un buen sabor.

 

A continuación te diremos como preparar algunos de una manera fácil y rápida.

 

¿Te animarías a prepáralos?

 

Jugo verde de kiwi, espinaca y lechuga

Ingredientes:

  • 1 kiwi maduro
  • 5 hojas de espinaca fresca
  • 3 hojas de lechuga fresca
  • 1cucharada de miel pura
  • 1 vaso de agua (200ml)

Preparación:

  • Lava cuidadosamente, pela y pica en trozos todos los ingredientes e incorpóralos en la licuadora hasta obtener un licuado homogéneo.
  • Agrégale la miel para endulzarlo a tu gusto y sírvelo recién hecho.

Recomendaciones para el consumo:

  • Tomarlo mínimo 3 veces por semana y preferiblemente en ayunas para que veas sus resultados.

Jugo Verde de perejil, apio, manzana y espinaca

Ingredientes:

  • 1 limón con su cáscara
  • ½ taza de perejil (23 g)
  • 1 tallo de apio
  • 5 hojas de espinacas
  • 1 trozo pequeño de jengibre
  • ½ pepino
  • 1 manzana con cáscara

Preparación:

  • Lava cuidadosamente y pica en trozos la manzana y el pepino.
  • Saca el jugo de limón y conserva su cáscara.
  • Agrega los ingredientes en la licuadora y bátelos hasta obtener un licuado homogéneo.

Modo de consumo

  • Toma un vaso en ayunas, por 10 días seguidos para ver sus resultados.
  • Haz una pausa por 20 días y retómalo.

 

Jugo verde de acelga, pepino y manzana verde.

Ingredientes:

  • ¼ de planta de acelga
  • ¼ de pepino
  • ¼ de manzana verde
  • ½ vaso de agua (100 ml)

Preparación

  • Lava todos los ingredientes y pícalo en varios pedazos para facilitar el licuado
  • Coloca todo en la licuadora y licúalos durante unos minutos hasta conseguir una mezcla homogénea.

Modo de consumo

  • Tómalo recién hecho y bébelo en ayunas.
  • Bebe este jugo verde durante dos semanas seguidas, descansa una y vuelve a tomarlo para que veas sus resultados.

 

ATENCIÓN

Todos estos jugos verdes no deben remplazar ninguna comida principal. Estos son sólo un complemento de la dieta.

 

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